不知道有多少人察觉到肌肤的异样，痘痘、痘印，似乎愈合恢复得越来越慢。痘痘可怕吗？其实并不可怕。博瑞诗帮您抗痘。

博瑞诗采取签约激素依赖性皮炎、不定期红、肿、痒、、热、不均匀的潮红、正常化妆品不能使用、敏感问题皮肤等问题，保证无效退款。博瑞诗的产品均通过药监局备案，保证决不用激素，快速调节肌肤八大功能。

当然，除了博瑞诗，要想消痘，饮食上配合这几种食物的效果更好：

1.多吃五谷杂粮相对于米饭而言，五谷杂粮的血糖负荷要低很多，而且丰富的膳食纤维在一定程度上能延缓食物在体内的消化吸收，增加饱腹感，减少食物的摄入量。

2.多吃蔬菜蔬菜，特别是绿叶菜含有多种抗氧化物质，在一定程度上能够降低身体炎症的反应。同时其丰富的粗纤维，还能促进排便，帮助身体内毒素的排出。

3.多吃豆制品豆制品不仅可以补充蛋白质，另外它富含膳食纤维、豆固醇、大豆异黄酮，可帮助身体平衡较高的雄激素水平，补充雌激素。

日常喜欢吃牛羊肉来补充蛋白质的朋友，痘痘调理期少吃。因为牛肉和羊肉都属于红肉，红肉类食物具有升高炎症反应的作用，会加剧痘痘的情况。此外，常食牛羊肉还不利于雄激素水平的降低，易导致痘痘的反复爆发。

4.适量补充维生素在痘痘这个问题上，大家可适量补充维生素A、维生素B1、维生素B6以及含锌的食物。

维生素A：它可有效防止毛囊角化，促进上皮细胞增生，在一定程度上可调节汗腺的分泌，促进粉刺的；

维生素B：它参与了人体多类物质的氧化与代谢，所以在一定程度能帮助提高大家效果含锌的食物：如芝麻、莲子、瘦肉等，它们能有效的减少皮脂的分泌、细胞的脱落。

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