说起痘痘，相信大家都会涌起一种特殊的感情：像不离不弃的老朋友，屹立不倒的敌人……多年战“痘”不成的无奈，总是反反复复，成为挥之不去的阴影。对当年不注意保护皮肤的悔恨，渴望胜利的焦虑……种种感情五味杂陈，铸成金石般坚固的信念：战“痘”到底！那么痘痘可以祛除吗？当然是可以的，下面博瑞诗就给大家介绍一些实用的方法。

痘痘是美容皮肤科的最常见的病种之一，又叫、面皰或粉刺、，通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂。临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性、、结节、囊肿等为主要表现。除儿童外，人群中约有80%～90%的人患本病或曾经患过本病（包括轻症在内）。

长痘的原因又都有哪些呢？

1、我们体内毒素积累过多，如果体内毒素长期的积累过多，就会对我们的器官造成功能有损，导致内分泌紊乱，造成新陈代谢不正常，就会引起下巴长痘痘，这是主要原因之一哦。

2、就是我们的女性的内分泌紊乱了，一般情况下，许多女生会在月经的前7到10天左右下巴上比平时更容易长青春痘，粉刺。因为在这期间，卵巢会分泌出黄体激素及，二者水平陡然上升，雌激素水平下降，导致角质粗厚、油脂分泌增多，导致下巴长痘痘。

3、容易长痘痘的肌肤其角质抵抗力也比较弱，一旦接触到外在刺激源，比如辛辣的食物，空气中的脏污微粒、紫外线照射、或是游离子脂肪酸等刺激物质影响，都会促使肌肤的新陈代谢脚步加快，此时角质便容易变得肥厚，毛孔也就愈来愈找不到出口了。

4、就是我们平常的不良生活习惯了，比如超过2周不换枕套，不注意清洁自己的皮肤，或者精神带有压力，经常食用辛辣刺激的食物，经常熬夜等等这些都会造成短发性痘痘。

通过以上内容我们了解到：祛除痘痘的关键还是毛孔排污、毛孔里面的污垢排除干净了，由毛孔堵塞引起的、粉刺、黑头等肌肤问题也就可以随之而消失了。那么现在的关键问题就是：如何进行毛孔排污。在这里博瑞诗就给大家介绍一些临床小方法，希望能对大家有所帮助。

1、优质睡眠

长期熬夜不但会影响肝脏受损，引起肝脏血流相对不足，导致肝脏受损，还会引起记忆力下降、注意力不集中、诱发瘦体素分泌，不利于脂肪分解，引起肥胖、皮肤受损。长时间熬夜皮肤会更干燥、弹性差、晦暗无光，出现顽固暗疮、粉刺等皮肤病。

2、注意饮食

尽量少食辛辣煎炸类食物，这类食物易导致胃火旺盛，从而导致面部或身体部位再次长痘，应尽量克制用手挤痘痘的习惯。尽量用毛孔清洁条去除毛孔里的残留物。博瑞诗净痘疗程能排除毛孔污垢，净化肌肤内环境，畅通毛孔从而达到祛除顽固痘痘的目的。

3、正确清洁

一定要用可靠的卸妆产品，假如你未卸妆，皮肤上厚重的妆和空气灰尘会导致毛孔中的尘垢积累堵塞毛孔，千万不要没洗脸就入睡。不要用可能会加重毛孔堵塞的劣质护肤品。良好的护肤习惯有助于保持毛孔清洁，皮肤不易长黑头或粉刺。

总结：好后的肌肤日常的作息习惯、护肤习惯、饮食习惯需要坚持，不能掉以轻心是战胜“痘痘”最重要的基础工作。

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博瑞诗——肌肤功能平衡调理专家